Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
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69 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2021:
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2810 kcal
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Fat: 68.44g | Prot: 159.47g | Carbs: 396.60g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Mel do Dudu, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Morangos. Lunch: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Mingau de aveia. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Queijo Mozzarella, Maçãs Fuji, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Pão de Caldo Knorr, Banana Prata, Mamão Formosa. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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