Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1330 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 79.22g | Carbs: 125.52g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Шоколад, Магнит Авокадо, Яйцо Всмятку, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Лечо, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белый Хлеб, Домашний Зимний Салат. Snacks/Other: Danke Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яшкино Печенье Апельсин, Hame Паштет Деликатесный из Индейки. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|