Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
87.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1458 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 124.88g | Carbs: 134.42g.
Breakfast: Яготинське Масло Сливочное 73%, Селедка, Авокадо, Гречка, Малина, Яйцо, Ясенсвіт Білок Яєчний, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Руккола. Lunch: Лук, Renieris Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Руккола, Сладкий Красный Перец, Гречка, Редис, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Renieris Оливковое Масло Extra Virgin, Ясенсвіт Білок Яєчний, Вареное Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Редис, Лук, Салат Ромэн или Соз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eternal_Vitae's Weight History
|