Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
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52.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2021:
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1718 kcal
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Fat: 42.37g | Prot: 97.23g | Carbs: 232.57g.
Breakfast: Granarolo Latte Intero, Mulino Bianco Cioccofrolle, Conad Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali. Lunch: Hummus, Ciambella di Pane (Bagel), Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Best Espresso Caffè Macchiato . Dinner: Gocciole Gocciole Extra Dark, Conad Latte Parzialmente Scremato, Tattini Lingue di Suocera, Verdura Cotta, Elah-Dufour Budino al Cioccolato, Insalata Mista Verde, Aceto Balsamico, Vivo Meglio Gallette di Mais, Galbani Certosa Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Naturella Fiocchi di Latte Light, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale. Snacks/Other: Carote, Conad Mandorle, Perugina Cioccolato Fondente Semi di Cacao, Fage Yogurt Greco Total 0% , Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Mellin Omogeneizzato Mela, Muffin alla Frutta e/o Noci, Esselunga Pain Brioche. more...
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332 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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