Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1748 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 56.93g | Carbs: 211.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Помидоры, Виктория Овощи Жаренные, Гречка Отварная, Минтай. Dinner: Датское Тесто с Корицей, Сахар, Чай, Ikea Колбаски Варено-Копченые, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Зеленый Чай, Нектарины, Песочное Печенье, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Сливы, Груша. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alleschka's Weight History
|