Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1717 kcal
|
Fat: 71.95g | Prot: 107.17g | Carbs: 166.33g.
Breakfast: Колбаса Домашняя, Русский Лес Варенье Из Сосновых Шишек , Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Инжир, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Печеная, Котлета Куриная, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сметана , Помидоры, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Фундук Фундук, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Перекресток Инжир Свежий, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
Удивительно, прибавка в весе всего 0.5 кг, думала привезу из отпуска + 5 кг. И это после 2-х недельнего жора (среднее значение 3 000 кал). С сегодняшнего дня возвращаюсь в режим, пока только на питании, без тренажерного зала.
19 Sep 21 by member: TATIana♡
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TATIana♡'s Weight History
|