Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
3199 kcal
|
Fat: 113.03g | Prot: 194.93g | Carbs: 366.77g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Окей Слива Круглая Синяя, Нектарин, Оливковое Масло, Сырой Овощ, Радужная Форель (Выращиваемая), Мистраль Булгур. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Лента Авокадо, Шпинат, Цветная Капуста, Зеленая Стручковая Фасоль, Яйцо, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|