Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
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82 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2021:
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2180 kcal
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Fat: 89.14g | Prot: 170.42g | Carbs: 176.97g.
Breakfast: トップバリュー 6pチーズ, 生卵, キムチ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ケロッグ オートミール, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: かつおのたたき, アンチョビ（液体なし、缶詰）, にんにく, オリーブオイル, 乾燥スパゲティ. Dinner: Savas ソイプロテイン100, イオン オーガニック成分無調整豆乳, ゆで卵, ヤマサ醤油 おろしぽん酢, トップバリュ キャベツの千切り, トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り, ファミリーマート レタスミックスサラダ, マッシュルーム, ささみ. Snacks/Other: トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト, アーモンド. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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kato1228's Weight History
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