Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
82.4 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1397 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 122.72g | Carbs: 114.78g.
Breakfast: Персики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Филимоново Йогурт Натуральный без Сахара , Семена Льна. Lunch: Помидоры, Укроп, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Грейпфрут, Домик в деревне Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко, Лебедевская Агрофирма Кефир с Нотой 2,5%, Семушка Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheera92's Weight History
|