Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1616 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 118.15g | Carbs: 172.92g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール. Lunch: ベイシア コブサラダ, おはぎ, 塩こしあん餅. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). Snacks/Other: おはぎ, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikuchan1131's Weight History
|