Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1682 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 97.47g | Carbs: 185.33g.
Breakfast: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Вологодское Масло Сливочное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ясные Зори Филе Охлажденное, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Макфа Перья, Шампиньоны. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вологодское Масло Сливочное, Синявинское Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|