Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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81.9 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2021:
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2264 kcal
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Fat: 100.91g | Prot: 88.33g | Carbs: 251.87g.
Breakfast: Panettone, Manteiga (com Sal), Wickbold do Forno Pão Integral, Chá (Infusão), Hortifruti Mamão Formosa, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Lunch: Lider Creme de Leite Leve, Schramm Pêssego em Calda, Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Tomates, Carne Moída Refogada, Seara Linguiça Toscana, Hortifruti Repolho Branco Cru, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Chá (Infusão), Maricota Pão de Queijo Tradicional, Melão. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Ari Nei Costa's Weight History
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