Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1309 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 72.40g | Carbs: 142.89g.
Breakfast: Мёд, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Геркулес Геркулес Монастырский , Яблоко Антоновка. Lunch: Масло Авокадо, Националь Рис для Плова, Орехи Кешью, Яблоко Антоновка, Дыня, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Морковь, Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Белая Дача Салатный Микс, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Кофе, Оливковое Масло, Monini Бальзамический Соус, Красные Помидоры. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tata_lady's Weight History
|