Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1965 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 146.33g | Carbs: 215.47g.
Breakfast: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Голубика, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Белок Яичный, Избенка Сыр Сбринц , Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, Авокадо, Кала Я Марьяпоят Форель Слабосоленая Карельская, Яйцо. Lunch: Хлебник Чиабатта Ржано-Пшеничная, Ponti Бальзамический Топпинг, Яблоко, Тыква, ВкусВилл Кижуч Стейк с/М, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Zhukovka Камамбер. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Rocky Mountain Маршмеллоу, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Сливы, Манго, Голубика, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|