Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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57.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2021:
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1394 kcal
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Fat: 78.75g | Prot: 74.96g | Carbs: 118.97g.
Breakfast: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: トップバリュー 豆乳ヨーグルト, バナナ, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, bjorg bjorg soya sans sucre, natures way mct oil. Dinner: Biocoop huile vierge de lin, 卵焼き, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米 （調理済み）, トマト, ひじきの煮物. Snacks/Other: みかん, たらみ ナタデココヨーグルトゼリー, hemma Genovese crunchy sticks, アーモンド, アーモンドナッツペースト, そば粉クラッカー. more...
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1572 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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