Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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76.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2021:
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1496 kcal
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Fat: 34.15g | Prot: 69.76g | Carbs: 237.57g.
Breakfast: バナナ, シノブフーズ 3種のおこわ弁当. Dinner: S&B おろし生にんにく, トップバリュー むきえだ豆, トマト, ささみ, ピーマン, ぶなしめじ, 味の素 コンソメ塩分ひかえめ, ほっともっと 肉野菜炒め弁当. Snacks/Other: 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, ウィルキンソン 炭酸水, 徳島産業 レモン果汁100％. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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