Wau.... taas toimii,,,,,
|
77.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 64.72g | Prot: 95.24g | Carbs: 121.36g.
Breakfast: Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Danone Activia Mustikkajogurtti, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar Täyteläinen, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Ruis Real, Suodatinkahvi. Lunch: Santa Maria Mango Chutney, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Pirkka Turkkilainen Jogurtti, Fazer Amica Currykastike, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Dinner: UniCafe Herkkulohipihvit, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Paprika (Keltainen). Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Arimex Cashewpähkinä. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Vesijuoksu - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sohvapotaatti's Weight History
|