Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1542 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 74.33g | Carbs: 171.37g.
Breakfast: Бублик, Яйцо Всмятку, Кофе, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lunch: Денисовы Пекарни Печенье Сдобное в Шоколадной Глазури, Кофе, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Хлебное Дело Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Global Village Баклажаны с Овощами, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|