Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
88.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
3096 kcal
|
Fat: 116.98g | Prot: 180.34g | Carbs: 365.50g.
Breakfast: Клубника, Малина, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Перекресток Авокадо , Мираторг Филе Телятины , Мистраль Рис для Плова Традиционного , Салат Айсберг, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Малина, Клубника, Дыня, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|