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Gente tô super feliz, em uma semana de jejum intermitente, já perdi uns quilinhos.
infelizmente só consigo emagrecer fazendo jejum
tô me alimentando bem
só não tô comendo a noite.
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72.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2021:
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1180 kcal
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Fat: 41.03g | Prot: 55.81g | Carbs: 151.43g.
Breakfast: Maratá Cuscuz Flocão, Ovo Frito, Salada de Frutas, Café (Infusão). Lunch: Ovo Cozido, Arroz com Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Água. Dinner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pane Vita Pão Bola. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...
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1808 kcal
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Exercise:
exercício app - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.4 kg a Week
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