Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
95 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
2029 kcal
|
Fat: 164.69g | Prot: 98.12g | Carbs: 61.20g.
Breakfast: Лакомка Семечки, Базилик, Руккола, Сахар, Лосось, Болгарский Перец, Авокадо, Norven Икра Горбуши, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Щоденний Збір Сметана 15% , Свинина Отварная, Борщ с курицей КЕТО. Dinner: Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Рубленый Чеснок, Баклажан, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Кокосовое Масло, Петрушка, Сильпо Лук Репчатый, Болгарский Перец, Сахар, Сяйвір Фарш З Індика Ніжний. Snacks/Other: Лакомка Семечки, Магдалинівський Маслозавод Вершки Питні 35%. more...
|
|
3199 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Exercise Machine - 1 hour and 4 minutes, Resting - 18 hours and 46 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuuu2606's Weight History
|