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Esta semana me he sentido un poco regular por que no he podido hacer ejercicio, al mismo tiempo he dejado fluir mi alimentación no restringiendo antojos como un mamut o palomitas acarameladas y pienso que esto me ayudará a no caer en comer todo saludable,fit sin grasa o azúcar, si no en darme estos gustos y no caer en atracones los fines de semana o los cheat days. Espero pronto retomar mi plan alimenticio y seguir con ejercicio ☺ para eliminar el estrés y sentirme mejor. ánimo a todas 💪 es un proceso largo y complejo pero lo importante es hacerlo sostenible a largo plazo, mejorando hábitos y no restringiendo alimentos por que ningún alimento engorda sólo es cuestión de porciones!
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59 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2021:
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1584 kcal
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Fat: 56.00g | Prot: 73.04g | Carbs: 203.03g.
Breakfast: Cinepolis Palomitas (Grande), Plátano, Papaya, Leche Entera, Frijoles Refritos, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero. Lunch: Cebollas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tortillas de Maíz, Apio, Arroz Integral, Frijoles Refritos. Dinner: Esmeralda Queso Cotija, Frijoles Refritos. Snacks/Other: Zanahoria, Plátano. more...
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steady weight
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