Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1760 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 89.13g | Carbs: 202.33g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Магнит Банан, Valio Сыр Атлет Лайт, Помидоры, Каравай Ржаной Хлеб, Биомакс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Нам Ням Слойка с Вишней, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Сметана , Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне , Каравай Ржаной Хлеб, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Сахар, Каравай Ржаной Хлеб, Вязанка Сардельки Стародворские. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|