Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
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68.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2021:
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2799 kcal
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Fat: 63.95g | Prot: 151.65g | Carbs: 414.38g.
Breakfast: Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Mel do Dudu, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Morangos. Lunch: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Cenouras, Banana Prata, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Torta de frango fit (grande), Mingau de aveia. Snacks/Other: 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Manteiga (com Sal), Pão de Caldo Knorr, Banana Prata, Mamão Formosa. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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