Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
51.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1006 kcal
|
Fat: 32.39g | Prot: 36.15g | Carbs: 144.74g.
Breakfast: Ülker Dankek Tart Kek Çilekli, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Mücver. Dinner: Çoban Salatası, Tavuklu Patates, Kuskus (Pişmiş), Yoğurt, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Sert Şeker. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|