Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 72.20g | Carbs: 225.82g.
Breakfast: Калинка Колбаса Балыковая, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Биокор Семена Льна Обыкновенного, Золотой Изюм (без Косточек), Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Брокколи на Пару, Grand di Pasta Макароны Кампанелле, Оливковое Масло. Dinner: Брокколи на Пару, Помидоры, Белый Хлеб, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Орехи Кешью, Сахар, Коричневый Сахар, Яшкино Печенье Сдобное, Кофе с Молоком, Nescafe Напиток Кофейный Растворимый. more...
|
|
235 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 27 minutes, Apple Health - 23 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|