Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
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53.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2021:
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1763 kcal
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Fat: 53.27g | Prot: 77.44g | Carbs: 246.26g.
Breakfast: Mulino Bianco Cioccofrolle, Alpro Latte di Mandorla, Conad Mandorle, Noberasco Castagne Morbide, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Marmellate e Conserve di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Alpro Latte di Mandorla, Mela. Lunch: Osella Linea senza Lattosio, Sugo di Pomodoro, Carote Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Gocciole Gocciole Extra Dark, Voiello Fusilli Integrali , Perugina Cioccolato Fondente 70%. Dinner: Latte Caldo e Cacao, Fichi, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Galbani Certosa Light, Peperonata, Vivo Meglio Gallette di Mais, Osella Linea senza Lattosio, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Carote, Insalata Mista Verde, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale. Snacks/Other: Conad Mandorle, Fiorentini Si & no di Mais, Lindt Crema Spalmabile alle Nocciole , Cappuccino, Mela. more...
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168 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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