|
Вес на глазах уходит после 4 месяцев застоя. Боюсь, не случится ли откат🙈
|
61.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 102.94g | Carbs: 142.97g.
Breakfast: Гречка Отварная, Filippo Berio Соус Песто Классический, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Сливочное Масло, Сыр, Магнит Персик, Ключевское Творог 5%, Табрис Биота. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Европа Десерт Панакота, Фрикадельки из Индейки, Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Блинчики с Сыром. Dinner: Кофе Латте, Зефир Пп, Disas Икра Кижуч, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|