Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
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52.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2021:
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1060 kcal
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Fat: 88.55g | Prot: 50.51g | Carbs: 44.33g.
Breakfast: 닥터디엣 MCT Oil, 닥터키토 방탄커피, 제로베이커리 올리브오일마요네즈, 마이노멀 머스타드, 마이노멀 케찹, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은 계란, 스키니부다 저탄수 코코넛 식빵. Lunch: 홈플러스 우삼겹, NOW 에리스리톨, 고추가루, 샘표 진간장, 다진 마늘, 야채샐러드 (드레싱없이), Artisana 아몬드버터. Snacks/Other: 소금, 달걀, Bob's Red Mill 베이킹파우더, NOW 에리스리톨, MaraNatha 아몬드버터. more...
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529 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 51 minutes, Samsung Health - 23 hours and 9 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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