Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1598 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 109.59g | Carbs: 136.65g.
Breakfast: Творобушки Сырки Творожные Глазированные Белые с Ванилью, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Dinner: Сладовянка Коровка Александровская , Арбуз, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творобушки Сырки Творожные Глазированные Белые с Ванилью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмилка 80's Weight History
|