Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
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83 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2021:
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1680 kcal
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Fat: 39.52g | Prot: 126.62g | Carbs: 76.82g.
Breakfast: アミニード, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Lunch: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュー すけそうだらちくわ, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, プリマハム サラダチキン プレーン. Dinner: くら寿司 鉄火巻き, ライフ さんま竜田揚げ, 煮物, あじ, いわし, かつおのたたき, ハイボール. Snacks/Other: アーモンド. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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kato1228's Weight History
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