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après une remontée à 98,2 le 5/09 (+1.3 kg; non noté trop déprimant), rééquilibrage ++ pendant 10 jours à 1400/1500 cal == -2.5kg! youhou mieux que je l espérais! je crois que je vais garder cet objectif calorique ça a l air de bien convenir, pas de faim, ni frustration. 👍
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95.6 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2021:
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1554 kcal
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Fat: 72.00g | Prot: 76.82g | Carbs: 151.19g.
Lunch: Dia Truite Fumée, Auchan Avocat, Marque Repère Huile de Tournesol , Tomates, St Môret Ligne & Plaisir, Harry's Pain de Mie 7 Céréales . Dinner: Concombre (avec Peau), McDonald's Sundae Nature, Harry's Pain de Mie 7 Céréales , Société Roquefort, Carrefour Poke Bol Fettucine Poulet Mangue. Snacks/Other: Pommes (sans Peau), Carrefour Fromage Blanc 3%. more...
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2515 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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