Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
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101.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2021:
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2471 kcal
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Fat: 123.19g | Prot: 151.10g | Carbs: 198.19g.
Breakfast: Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Chia-Samen, Walnüsse, Grüne Paprika, Hofer Bergbauern Hüttenkäse 10% F.I.T. Natur, Spiegelei ohne Fett. Lunch: Meßmer Brennesseltee, Hofer Bergbauern Hüttenkäse 10% F.I.T. Natur, Nature's Gold Pfannengemüse Italienische Art, Aldi Bio Lachsfilets. Dinner: Gelbe Paprika, Gouda, Roggenvollkornbrot, Dinkelvollkornbrot, Äpfel. Snacks/Other: Stiegl 0,0% Freibier, M&M's Peanut, Walnüsse, Gouda, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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mmarkhar's Weight History
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