Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1759 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 78.29g | Carbs: 241.00g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Пятерочка Сливы, Варенье, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Вареное Яйцо. Lunch: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Чай, Метатр Блины Домашние. Dinner: Красные Помидоры, Травяной Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Джемы и Варенья, Сыворотка, Leimer Крутоны Классические, Индейка Отварная, Хлеб Черный, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 30 minutes, гимнастика - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|