Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1223 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 46.69g | Carbs: 126.55g.
Breakfast: Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Yağsız Latte Kahve. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pınar Labne, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Dinner: Dost Ayran, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kahve, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yesim2017's Weight History
|