Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1479 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 87.65g | Carbs: 107.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Черкизовский Сальчичон. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Арбуз, Глобус Колбаса Вареная Печёночная. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Юбилейное Печенье Молочное, Кофе с Молоком, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмилка 80's Weight History
|