Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
57 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1401 kcal
|
Fat: 35.24g | Prot: 113.35g | Carbs: 154.58g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Магнит Яблоко, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Приготовленный Лосось, Наша Каша Булгур с Овощами. Dinner: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Кофе с Молоком и Сахаром, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Protein Rex Печенье Кокос, Пятерочка Сливы, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchernykh's Weight History
|