Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
78 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1453 kcal
|
Fat: 79.59g | Prot: 65.63g | Carbs: 121.99g.
Breakfast: Эмир Сыр Сулугуни , Рахат Вафли Арахисовые, Кофе с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад, Царь Геркулес, Яйцо, Кефир 2,5%, Хлеб, Сливочное Масло. Lunch: Рахат Вафли Арахисовые, Куриное Филе в Сметане, Капуста Тушеная. Dinner: Слайсы, Капуста Тушеная, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Печенье, Рахат Вафли Арахисовые. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
|