Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
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52.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2021:
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2368 kcal
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Fat: 189.36g | Prot: 104.18g | Carbs: 74.43g.
Breakfast: 닥터디엣 MCT Oil, 그릭요거트, 블루베리 (무당, 냉동), Organic Valley 기버터, 카누 카누 미니, 마이노멀 키토 알룰로스. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 녹색 올리브, 피코크 할라피뇨, 오이 (껍질 포함), 딜 오이 피클 (낮은 나트륨), 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 베이컨, 이지쉐프 까르보나라 파스타 소스, 데체코 바질페스토, 마이노멀 케찹, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 엉파 킬바사 소시지, 아임키토 퓨어 코코넛 또띠아. Dinner: 참기름, 부추, 양파, 오이 (껍질 포함), 깻잎, 상추, 파채, 삼겹살구이. Snacks/Other: 스마일키토 키토그래놀라, 비코리치 코코넛밀크. more...
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590 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 53 minutes, Samsung Health - 23 hours and 7 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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