Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1007 kcal
|
Fat: 27.86g | Prot: 34.64g | Carbs: 156.88g.
Breakfast: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Сливочное Масло, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Лотос Пирог с Яйцом и Зеленым Луком, Кофе, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Владхлеб Хлеб Подольский, Куриное Филе с Овощами, Макфа Вермишель Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Арбуз. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|