Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2014
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95.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2656 kcal
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Fat: 122.18g | Prot: 103.30g | Carbs: 200.15g.
Breakfast: Normaler Kaffee. Lunch: Salami, Mehrkornbrötchen (70g), Leberwurst Fein, Vollkornbatzen, Frische Fettarme Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Leicht, Möhren. Dinner: Merlot, Sauce Hollandaise, Bacon, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Leicht, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Olivenöl, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Snacks/Other: Aqua + Sport, Bier (500 ml), Golden Delicious Äpfel, Kräutertee (außer Kamille), Bananen, Kaffee. more...
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2930 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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wolli1226's Weight History
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