Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1373 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 85.60g | Carbs: 151.94g.
Breakfast: Черная Смородина, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ясо Тофу Натуральный, Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Other: Вода, Чистая Линия Мороженое Весёлый Кактус Малиновый. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|