Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
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77.7 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1744 kcal
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Fat: 65.22g | Prot: 79.95g | Carbs: 203.39g.
Breakfast: Nespresso Caffè , Galbusera Col Cuore, Alplì Kefir Cremoso Bianco Dolce . Lunch: Nespresso Caffè , Lindt Cioccolato Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco, Frittata di Uova, Spinaci Cotti (da Freschi), Broccoli Cotti (da Freschi). Dinner: Sorbetto al Limone, Gamberetto al Forno o alla Griglia, Mulan Spaghetti di Riso con Verdure e Carne, Esselunga Sushi Mix. Snacks/Other: Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Nespresso Caffè . more...
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Losing 1.3 kg a Week
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