Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
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79.5 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1107 kcal
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Fat: 20.90g | Prot: 78.19g | Carbs: 154.80g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Frango Desfiado, Balkis Creme de Ricota. Lunch: Morangos, Tâmara, A Granel Brócolis Refogado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Morangos, Tâmara, Laranja Pêra. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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danielsantjr's Weight History
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