Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
2787 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 161.58g | Carbs: 388.81g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Pão de Mel do Dudu, Morangos, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. Lunch: Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido. Dinner: Banana Prata, Mingau de aveia, Torta de frango fit (grande), Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Other: Torta de frango fit (grande), Pão de Caldo Knorr, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Manteiga (com Sal), Banana Prata, Mamão Formosa. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|