|
Da ist also der UHU. 🦉 Hoffentlich bleibt er. Ist schon ein sehr großer Sprung nach unten gewesen. Noch 2,5 kg weniger zum ersten großen Etappenziel (-30 kg).
|
99.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1311 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 103.73g | Carbs: 113.62g.
Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Gekochtes Ei, Wolfram Berge Paprika-Gelee , Nothwang Bierschinken mit Pistazien, Möhren, Lidl Gurke, Rote Paprika, Lidl Griechischer Joghurt, Bergader Almzeit Extra Würzig. Dinner: Weißes Mehl, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Lidl Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|