Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
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76.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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2199 kcal
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Fat: 33.56g | Prot: 110.96g | Carbs: 369.25g.
Breakfast: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 9月14日 鯖の塩焼き弁当. Dinner: リケン 素材力だし かつお, リケン 素材力だし こんぶだし, 卵, 青菜, ネギ, S&B おろし生しょうが, 味の素 パルスイート カロリーゼロ(液体), マンジョウ 濃厚熟成本みりん, キッコーマン 超減塩しょうゆ, トップバリュ そば, 天満屋 明太いわし. Snacks/Other: ウィルキンソン 炭酸水, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, 大塚製薬 ポカリスエット, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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