Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
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53.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1673 kcal
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Fat: 57.70g | Prot: 72.35g | Carbs: 215.59g.
Breakfast: Conad Mandorle, Alpro Latte di Mandorla, Marmellate e Conserve di Albicocche, Sojasun Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Garofalo Pasta Integrale, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Vitasnella Fiocchi di Latte, Carote Cotte. Dinner: Elah-Dufour Budino al Cioccolato, Gocciole Gocciole Extra Dark, Pesca, Fior Fiore Coop Baci di Dama, Insalata Mista Verde, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Galbani Certosa Light, Pane Integrale, Verdura Cotta, Peperonata, Uovo. Snacks/Other: Carote, Mela, Perugina Cioccolato Fondente Semi di Cacao, Conad Mandorle, Elah-Dufour Budino al Cioccolato , Fichi. more...
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167 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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