Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
143.1 kg
Lost so far: 40.9 kg.
Still to go: 73.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1289 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 72.72g | Carbs: 109.72g.
Breakfast: Kotimaista Maustekurkku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Valio Aamupala 5%. Lunch: Bonne Luumusose, Fazer Amica Pinaattiohuikainen. Dinner: Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kotimaista Maustekurkku, Herneet, Pirkka Laktoositon Mozzarella, Katkarapusalaatti (Cocktail-Kastikkeella), Leroy Wakame. Snacks/Other: Arla Hillitön Gouda, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Creme Bonjour Voi & Rypsiöljy. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|