Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1366 kcal
|
Fat: 41.18g | Prot: 99.80g | Carbs: 153.42g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе с Овощами, Макфа Вермишель. Dinner: Дыня, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Нерка Слабосоленая, Хлебница Хлеб Гречишный. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|